Curso de Mindfulness

Você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais. Quem viu esse curso também gostou do Curso de Comunicação Assertiva,, Construindo o Sucesso Através da Imagem, e Relações Interpessoais no Trabalho na Prática,.

Sobre a carga horária:
O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Grade Curricular / Tópicos

Conteúdo Programático do Curso
Conforto no corpo
Os acordos e as zonas de conforto
Conhecimento em prática
O que é e o que não é mindfulness?
O que é neuroplasticidade?
Os sistemas neurobiológicos
A prática meditativa
A meditação
Após a prática
Prática da uva passa
A vida no piloto automático
Regulação atencional e emocional
Os 7 mitos das práticas meditativas
Os obstáculos da prática meditativa
Como lidar com mitos e obstáculos?
A introdução da meditação
Escaneamento corporal
Fechamento da prática
Somos os nossos pensamentos?
É possível não julgar?
O primeiro e o segundo sofrimento
A resistência e seus impactos
A fórmula do sofrimento
O sofrimento desnecessário
Introdução à prática dos sons
Prática dos sons
Após a prática dos sons
Apego, aversão e controle
Resignação e confronto irracional
Aceitação
O que é empatia?
Os tipos de escuta
Os riscos da empatia
O que é compaixão?
Empatia e compaixão
Os efeitos da compaixão
Mindfulness e equanimidade
A psicologia da felicidade
Agradecendo e apreciando
Professor

Professor(a): Victor Tapias

Victor Tapias passou por diversas áreas de trabalho até se encontrar na prática do Mindfulness, levando mais consciência e inteligência emocional às pessoas, hoje é mestre em psicologia e instrutor de mindfulness e compaixão.

Avaliação e Certificado

Ao término do curso online, você pode emitir gratuitamente o seu certificado digital com número de autenticidade ou solicitar a via especial impressa pagando o custo de confecção e frete. No verso do certificado consta todo o cronograma, carimbo de CNPJ e a assinatura eletrônica do diretor da instituição de ensino, cumprindo todas as diretrizes da Lei nº 9.394 (Diretrizes e Bases da Educação Nacional) para cursos livres de qualificação profissional.

Este Curso

  • Carga Horária: 80 horas
  • Animações e Atividades
  • Acompanhamento Pedagógico
  • Certificado Digital Incluso
  • Acesso 100% online
Por Apenas 6x de R$ 4,83
R$ 29,00
Pagamento único (Acesso Vitalício)
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